Desaťtisíc krokov denne je ideálny cieľ, ktorý začali presadzovať Japonci. FOTO: PixabayFOTO: Pixabay

Prežívate krízu v práci alebo vo vzťahu? Môže byť za tým nedostatok spánku alebo krokov (Brífing HN)

Vo víkendovom Brífingu HN sa dozviete, či vám desaťtisíc krokov denne zaručí zdravie.
Ktoré potraviny by ste vôbec nemali konzumovať pred spaním.
Akému trendu v pracovnom živote podľahla mladá generácia.

1. NEDARÍ SA VÁM ROBIŤ DESAŤTISÍC KROKOV DENNE? NEZÚFAJTE, IDEÁLNA HRANICA JE INDE

Určite ste už počuli, že ak urobíte denne desaťtisíc krokov, budete mať zdravé telo i ducha. Aká je pravda? S magickou desaťtisícovou hranicou prišli Japonci v roku 1964. Cieľom bolo vrátiť pohyb do modernej spoločnosti, ktorá prešla k sedavému spôsobu života. Problémom však je, že pre väčšinu ľudí je desaťtisíc krokov bez zmeny životného štýlu nedosiahnuteľných. Niektorí zistia, že tento cieľ splnia len párkrát do mesiaca.

Prečo by vás to malo zaujímať?

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 89% na dočítanie.

#NEWSLETTER #BRÍFING HN #5PRIBEHOV #CHÔDZA #KROKY #SPÁNOK #POTRAVINY #VZŤAHY

Späť Pokračovať

Prežívate krízu v práci alebo vo vzťahu? Môže byť za tým nedostatok spánku alebo krokov (Brífing HN)

Chcete cez fašiangy hodovať podľa vzoru našich predkov? Doprajte si šišku alebo donut (Brífing HN)

Vymeníte dovolenku v zahraničí za pobyt na vlastnej chalupe? Možno si tým zachránite život (Brífing HN)

Ako sa stať najhorším človekom na svete? Zverejnite svoju fotku na internete (Brífing HN)

Rozruch na internete vyvolali tenisky za stovky eur aj opakované nosenie pyžama (Brífing HN)

Bratislava je sci-fi mesto. Záhadne v nej miznú reštauračné vozne (Brífing HN)

Prežívate krízu v práci alebo vo vzťahu? Môže byť za tým nedostatok spánku alebo krokov (Brífing HN)

Mileniáli v práci podľahli tichému „úniku“. Quiet quitting nie je len trend

Slováci chcú robiť radšej „vonku“. Tiahnu do týchto krajín